Terapia

"Psicologia Comportamental Contextual"

A Psicologia Comportamental Contextual (PCC) é uma abordagem terapêutica moderna e eficaz, voltada para compreender o comportamento humano em toda a sua complexidade — considerando não apenas os sintomas, mas o contexto de vida, a história pessoal, os valores e as relações que moldam cada indivíduo.

Ao contrário de modelos que tratam pensamentos e emoções como problemas a serem eliminados, a PCC reconhece que o sofrimento faz parte da experiência humana. Em vez de lutar contra isso, ela ensina a relacionar-se de forma mais saudável com as próprias emoções, promovendo mais liberdade para viver de forma plena, com autenticidade e propósito.

Essa abordagem tem como base sólida a análise funcional do comportamento e integra diversas terapias com amplo respaldo científico, como:

• Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

• Terapia Comportamental Dialética (DBT)

• Psicoterapia Analítico-Funcional (FAP)

• Teoria dos Quadros Relacionais (RFT)

Essas ferramentas são usadas para ajudar pessoas que enfrentam:

• Ansiedade e depressão

• Luto e traumas psicológicos

• Estresse crônico e burnout

• Dificuldades de relacionamento

• Conflitos internos relacionados a identidade, propósito ou valores

O objetivo não é “consertar” a pessoa, mas sim ampliar sua flexibilidade psicológica — ou seja, a capacidade de agir com consciência e alinhamento com o que realmente importa, mesmo diante da dor ou dos desafios da vida.

A Psicologia Comportamental Contextual acolhe cada indivíduo de forma única e respeitosa, sempre com base na ciência, na compaixão e no compromisso com a transformação pessoal.

Se você busca um espaço seguro para se compreender, curar e construir um caminho mais leve e verdadeiro, essa abordagem pode te ajudar.